道教饮食养生指要

       笔者简介__鲁直,医师身家,做过康健类报章新闻记者,有名朝政评说员,篇散见《南周末》《羊城晚报》《青年人文摘》及新加坡《联合早报》等。

       本教材在创作进程中,参考了有些写作和文献材料,取得了中国轻工业问世社的鼎立撑持,在此一并示意谢谢!目次__上篇总论头章中国饮食保健学概述二章中国饮食保健学发展概貌三章中国饮食保健学的特征中篇食品与保健四章总论第五章补养类食品第六章温里类食品第七章理气在食品第八章理血类食品第九章消食类食品第十章祛湿类食品第十一章清热类食品第十二章化痰止咳平喘类食品第十三章解表类食品第十四章收涩类食品第十五章其物食品第十六章常用食疗药膳国药草下卷食养与食疗第十七章食养与食疗基此规律第十八章正常人食养第十九章四时、区域食养二十章妇女食养二十一章小儿食养二十二章晚年食养二十三章常见病食疗1参考材料10.0引证日子2018-07-11情节均由网友功绩,编者、创始、改动和认证均免费|端详,情节简介__《绿色饭食:一世的康健有理饮食》说明了不一样岁纪阶段和不一样季的膳保健应留意的情况,经过如正常人日常食用的绿色饭食达成加强和失衡养分、防病保健的鹄的。

       《大忙人日子枕边书》从日子中易于被忽略的底细入手,提拔读者友人们离家亚康健的日子惯,罗列了调剂缓解各种职业病的法子,依照社会职业的分门别类说明各匹夫群的养生法子,更参加了时下游行的美容修养的法子,便利读者查看。

       38、减去食用盐腌。

       12、随时喝水八大杯。

       怎么才力有备无患?除去移动、心理调剂等方式,更紧要的抑或饮食,一般来说原人所说的:养生之道,莫先于食。

       9、少喝奶茶。

       民以食为天(西汉司马迁《史记·郦食其传》)、饮膳为养生之首务(元忽思慧《饮膳正要》),是书对道教饮食观之小结,于如今生人饮食保健有特定的启迪功能。

       18、10种吃了会快乐的食品:深海鱼,甘蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱。

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